水平圓胸是肚皮舞中很常用的一個(gè)基本動(dòng)作，這個(gè)胸部在水平面上猶如磨盤般均勻圓融的畫圓動(dòng)作，經(jīng)常配合著肚皮舞音樂(lè)中神秘而綿長(zhǎng)的調(diào)子，穿插在舞蹈當(dāng)中，盡顯嫵媚嬌嬈。

做法：1、上身直立，雙臂自由式打開；2、胸部向前平推至極限，胯部保持中間的位置不變；3、胸部向右平推至極限；4、胸部向后平推至極限；5、胸部向左平推至極限；6、當(dāng)胸部四個(gè)點(diǎn)找準(zhǔn)并熟練后，以前—右—后—左（順時(shí)針）、前—左—后—右（逆時(shí)針）的順序把這四個(gè)點(diǎn)連貫起來(lái)。

    意識(shí)集中在胸部，讓胸部盡量沿著弧線畫圓，這就是肚皮舞連貫起來(lái)的水平圓胸。

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