鄭州形體芭蕾培訓(xùn)教你如何煉成緊致性感臀部
概述：鄭州宇晴舞苑專(zhuān)業(yè)從事舞蹈培訓(xùn)15年。值此15周年宇晴舞動(dòng)全城，特惠鄭州。報(bào)名即送價(jià)值4000元私教課20節(jié)，尊享精品小班VIP一對(duì)一教學(xué)服務(wù)，性?xún)r(jià)比高，是你靠譜的選擇。
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2020-01-16 23:00:58 點(diǎn)擊60646次
標(biāo)簽：
服務(wù)區(qū)域：
河南/鄭州
價(jià)格：
- 1 元
形式：
周末班,工作日班,晚托班,假期班
級(jí)別：
入門(mén)/初級(jí)
對(duì)象：
少兒/幼兒,成人,女子
聯(lián)系電話：
13333848559
陸路老師
QQ：
1143313338 
緊實(shí)的翹臀不僅讓你變得性感，而且提高臀線還能在視覺(jué)讓腿變得更長(zhǎng)。臀線這個(gè)概念是衡量身材有料的時(shí)尚標(biāo)。什么是臀線？臀部下方有一條暗影，這不僅是臀部與大腿之間的分界線，更是美臀的代表線！
鄭州芭蕾培訓(xùn)蹲練翹臀
1：?jiǎn)问址霭眩p腳開(kāi)立中間約一腳的距離，腳尖盡量外開(kāi)。
2：膝蓋向兩側(cè)彎曲，腳根和腿部一起用力向下蹲。背部挺直，臀肌收緊，用腰部和臀部的力量保持平衡。20次為一組，共3組。
鄭州芭蕾培訓(xùn)后踢腿練翹臀
雙手扶把，上身挺直，單腿腳尖發(fā)力向后踢，收緊臀部上方肌肉。
鄭州宇晴舞苑專(zhuān)業(yè)從事舞蹈培訓(xùn)15年。值此15周年宇晴舞動(dòng)全城，特惠鄭州。報(bào)名即送價(jià)值4000元私教課20節(jié)，尊享精品小班VIP一對(duì)一教學(xué)服務(wù)，性?xún)r(jià)比高，是你靠譜的選擇。
地址：金水區(qū)經(jīng)一路與紅專(zhuān)路交叉口東北角四層
[本信息來(lái)自于今日推薦網(wǎng)]
鄭州芭蕾培訓(xùn)蹲練翹臀
1：?jiǎn)问址霭眩p腳開(kāi)立中間約一腳的距離，腳尖盡量外開(kāi)。
2：膝蓋向兩側(cè)彎曲，腳根和腿部一起用力向下蹲。背部挺直，臀肌收緊，用腰部和臀部的力量保持平衡。20次為一組，共3組。
鄭州芭蕾培訓(xùn)后踢腿練翹臀
雙手扶把，上身挺直，單腿腳尖發(fā)力向后踢，收緊臀部上方肌肉。
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鄭州芭蕾舞培訓(xùn)開(kāi)設(shè)：全天課程、短期及長(zhǎng)期班。
地址：金水區(qū)經(jīng)一路與紅專(zhuān)路交叉口東北角四層
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