- “躺著”就能瘦腿？你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，5個(gè)動(dòng)作讓你躺著也能練出誘人美 2019-09-10 10:02
“為什么我腰細(xì)胯寬屁股扁？” “明明不胖，為什么感覺(jué)自己的大腿根部有明顯的突起？” “為什么我的屁股越來(lái)越大？以前不是這樣....” 說(shuō)到底，都是“假胯寬”惹的禍。那么如何判斷...
- 瑜伽練習(xí)，最簡(jiǎn)單的“山式站立”卻是最重要的，你站對(duì)了嗎？ 2019-09-12 17:17
瑜伽練習(xí)中，總是會(huì)聽(tīng)到瑜伽老師們說(shuō)“讓我們山式站立”，許多人都不明白到底什么是“山式站立”，也不知道這個(gè)體式有多重要。 山式站立 瑜伽初學(xué)者很容易輕視山式的重要...
