紅糖是女性朋友不能缺少的，來月經時，肚子痛的時候喝上一杯紅糖水，肚子好像就會舒服很多，特別是現在到處售賣的紅糖姜茶，對女性朋友是個不錯的選擇，可以驅寒。我們這里生完寶寶做月子的時候，都要喝紅糖水，或者是紅糖水煮雞蛋，說這樣可以去排除體內的贓物，幫助補血，也能去除體內寒氣，所以這個習俗一直延續到今天。

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其實紅糖的作用還是比較多的，中醫介紹說，紅糖性溫，味道較甜，有助于補脾補血，用開水沖服能暖胃，緩解疼痛，有助于活血化瘀。特別是對于剛生完孩子的產婦和兒童貧血的時候，都可以適當的食用，這在《本草綱目》中，也有詳細記載。

紅糖的品種多樣，每次購買紅糖都不知道買哪一種才好，所以我每次都只買貴的，這次生完二寶以后，請了月嫂，月嫂看到我買的紅糖后，說我買虧了，并教了我挑選紅糖的技巧，只要看到這兩個字，就能買到真紅糖，讓我別再花冤枉錢了。

有個專業的測評團發現，市場上有40%的人都沒有買到過真正的紅糖，看到這里你會不會覺得驚訝呢？相信大家都會反問，那我們買的是什么？就讓我來告訴你，假紅糖是用什么來制作的。

第一種、白砂糖。

白糖也是經過提取加工以后形成的，去除了里面的雜質同時也把里面的礦物質和營養元素都去掉了，而且白糖的價格比紅糖便宜，所以有的商家用白糖代替，加色素等調制而成的紅糖，價格比較便宜，但是喝起來就沒有了紅糖的作用。

第二種、赤砂糖

赤砂糖是在生產白糖的時候的殘渣，可以作為調味品，它的功能主要是調味，而沒有保健的作用，很多人都認為赤砂糖就是紅糖，其實這是錯誤的。在生產白糖的時候，會有10%的殘渣，這個就是赤砂糖，而紅糖是直接用甘蔗或者甜菜加工，熬制成型的，制作步驟就有很大的不同。

第三種、葡萄糖。

有的商家會把葡萄糖摻進紅糖中，以此來降低成本。食用葡萄糖是有淀粉類經過提取加工出來的，價格相對比較便宜一些，葡萄糖一般都是用來補充身體的水分和糖分的作用，和真正的紅糖作用不同。

所以大家在購買的時候，要看清楚配料表，如果遇到紅糖的配料表中只有甘蔗兩個字，而外包裝上只有紅糖時，就是真正的紅糖了，買它準沒有錯。

QB/T 4561是目前紅糖生產的標準代號，所以在購買的時候也要看清楚，有沒有這個產品代號，是不是符合國家紅糖生產標準。真正的紅糖因為是從甘蔗中直接提取的，所以保留了甘蔗的香味，喝起來清甜。紅糖又按照顆粒形狀的不同，分為片糖、紅糖粉、碗糖等，因為沒有經過過多的加工，所以保留了甘蔗原本的顏色，焦糖色。

紅糖雖然有些保健最用，但是它畢竟是糖，我們在日常生活中要適量食用，特別是對于產婦或者是月經期的女性朋友，因為紅糖有助于活血化瘀，所以如果過量飲用，會導致失血過多，從而引起氣血不足，或者月經周期過長的事情發生。

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