具備高挑舒展的姿態和優雅脫俗的氣質是大眾對美的基本標準，因此想要達到這個基本美的標準，學習舞蹈，是每一個對自我認識明確并想進行自我提高人群的選擇。 舞蹈主張的挺拔，從站姿練起，塑造線條流暢的脖子、展開肩胛，挺胸對關節的姿態起到調整的美觀作用。舞蹈要求的舒展，在長期的鍛煉之下，讓肌肉的走向形成螺旋的外開美，因此在視覺上給人的感覺是緊致及瘦，其實體重并沒下降多少。

舞蹈動作的運動量，見減脂消耗自然起到了一定的作用，也就是我們通常想達到的減肥目的。 因此，學習舞蹈不一定是因為喜歡，而是通過舞蹈，達到自我提升的一個目的。學校開設專門的成人形體課程，以成年人對形體姿態的要求，及社會社交的基本目的，在課程經過篩選，便可以在較短的課時內學習輕松，有趣味性，并且即時看到效果。更多相關舞蹈咨詢請咨詢 

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